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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 三分快三软件出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-06-17 三分快三赔率为何宋后华夏文明出现断裂 2024-03-28 三分快三玩法 切尔诺贝利核废墟探秘 2024-09-15 三分快三注册网倪妮嘟嘴卖萌霸气举枪 和张震亲密互动 2024-06-30 三分快三下载温州失联男孩母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 2024-10-29 三分快三返点少年不老·冰雪之旅 | 热爱 2024-09-27 三分快三手机版APP报告总裁，你家萌妻要出墙 2024-09-09 三分快三投注高娓娓：刘强东案，揭露“高管出国学习”的灰色.. 2024-05-05 三分快三APP科创板基金最全投资指南 2024-04-08 三分快三appNBA季后赛-杜兰特35分勇士胜火箭 2025-01-12 三分快三手机版谈兵 | 伊朗无人机为何能贴脸拍美国航母？ 2024-07-02 三分快三技巧盛世娇宠：这个娘娘有点懒 2024-11-06 三分快三登录上海上港客场2-0十人泰达 2024-11-21 三分快三官网 他才是真正的钢铁侠原型：41岁成世界首富，交往过164... 2024-04-20 三分快三app下载北京发生山洪灾害 铲车翻倒4人被困 2024-06-09 三分快三漏洞国内驾考太难？此国家考驾照居然要学漂移 简直没法比 2024-12-07 三分快三开户高考家长：你的酸甜苦辣我都懂 2024-12-19 三分快三攻略奥迪为达成标准化概念 将在全球工厂采用射频识别阅读器 2024-05-26 三分快三官网平台还有比刘诗诗生子更好的《步步惊心》番外吗？ 2024-12-02 三分快三走势图“新时代智库与企业合作的路径与方法”研讨会 2024-12-29 三分快三官方怕衰老？“年轻因子”了解一下 2024-08-22 三分快三计划群 促销导致网站挂了？亚马逊中国官网、APP、小程序无法打开 2024-06-10 三分快三网投大疆痛下反腐狠手:涉案百余人 损失超10亿 2025-01-20 三分快三充值袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2024-10-29  ) 三分快三地图 |
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